Cotidiano

Conteúdos para te apoiar ter relações mais saudáveis e satisfatórias consigo e com os outros.

Dica 8 – Vivenciar Girafa vs Fazer Girafa

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Quando você usa Comunicação Não-Violenta, qual é o pensamento predominante em sua cabeça?- “Como faço para me conectar com essa pessoa?”- “Como faço para falar da forma correta segundo...

Poder, privilégios, vantagens, acesso e bem-estar


Privilégios. Vantagens. Benefícios que tenho em decorrência de minha condição atual. Podemos dar outros nomes. A gramática é o que menos quero me ater aqui.Estas vantagens são condições que...

Dica 7 – Girafa clássica vs Girafa natural

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A girafa é o animal que representa simbolicamente uma comunicação mais empática, que busca conexão. Baseado nessa visão, conheça duas formas de 'ser girafa' nas relações. Ser uma 'girafa clássica'...

Dica 6 – Pedidos vs Exigências

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Era 18h, quando Maria liga para João: - Ei João. Eu, Felipe e Fernanda planejamos ir ao cinema às 20h. Vamos com a gente? - Ah, quero ficar em casa. Estou...

Dica 5 – Pedir o que eu quero vs Pedir o que eu não quero

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“- Eu não quero que você fique no computador até tarde”, disse a mãe logo após o jantar.Por volta das onze da noite, seu filho assistia televisão. Ela, inconformada,...

Dica 4 – Pedidos vagos x Pedidos claros e factíveis

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João estava estudando, quando Felipe entrou na sala e ligou o aparelho de som e começou a escutar música. Incomodado, João disse: - Desligue esse som!Tão logo ouviu o...

Dica 3 – Necessidades vs Estratégias

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Diferente do que comumente pensamos/dizemos, a palavra ‘necessidades’ não se refere apenas àquilo que nos falta. Necessidades são palavras que dão nome aos aspectos que compõem o nosso bem-estar...

Dica 2 – Pensamentos vs Sentimentos

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Sentimentos. Eles expressam como nosso mundo interno reage diante de uma situação. São mensageiros que levam informação de dentro para fora.Aqueles considerados 'ruins' (ex: triste, cansado, angustiado, com raiva,...

Dica 1 – Observações vs Interpretações

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Interpretações (ou julgamentos) são expressões de como percebemos tudo que acontece conosco e ao nosso redor. Assim construímos nossa realidade percebida.As interpretações se baseiam em nossas experiências de vida,...

Lidando com nosso crítico interno usando a estratégia Disney

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(Tempo de leitura: 3 minutos) Tudo começa com um sonho, né.Sentimos as cores, detalhes, cheiros, sabores. Muitas vezes, nem precisamos fechar os olhos pra ver esse sonho...
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